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相较之下，宋朝民众的服饰则显得更加复杂。公元995年，宋朝朝廷规定各行各户均要按照自己的身份穿着服饰，不同行、户的衣着大有不同，不得逾越。这样一来，在市集上行走的人便能轻易辨认往来的人是何身份，做何工作或买卖了。
不过也正是从这个时代起，妇女间开始流行缠足。缠足之风最初起于南唐的宫闱之内，当时李后主的宠妃窅(9)娘以白布裹足，创出金莲舞。没想到这样的陋习却衍生出一种病态的审美观，到了宋朝时，缠足之风盛行。宋朝女子自幼便以布帛裹脚，使脚型变得尖细，并以小为美。
舌尖上的宋朝
作为中国市民阶级兴起的时代，宋朝在饮食方面有了质的飞跃。由于生活富足，宋朝民众对食物的要求越来越高。饮食结构与烹饪技术也得到了极大的发展，还形成了更加丰富多彩的饮食体系。事实上，一日三餐也是自宋朝开始兴起的。因为在此之前，平民百姓生活穷苦，大多吃不起三餐，只能吃上午和下午两餐。当时的人一般以饭、粥、面与糕点为主食。其中，粥的种类极其丰富，数量可达三百多种。并且煮粥的配料也不局限于瓜果蔬菜与肉类，还包括花卉等。