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正序
内容简介
韩国电视剧接报警电话剧情介绍:
3.晚餐：素炒西葫芦、冬瓜汤、黄瓜拌腐竹、绿豆粥一碗。西葫芦有调节人体代谢功能，有减肥、抗癌的功效；冬瓜的热量低，能够起到清热利尿的作用；腐竹拌黄瓜清爽可口，热量低，还易使人产生饱腹感；绿豆粥能够清热解暑、利尿。
另外，大家注意，如果午餐和晚餐的时间间隔比较长，可以加一餐，比如：吃个水果、喝杯豆浆或是一两片苏打饼干等。但是切忌，尽量不要吃夜宵，否则会加重胃的负担，一天的排毒饮食就看不到效果了。每餐只吃七分饱就可以了，这样更有利于排毒。
调整好你的“内分泌”
我们通常所说的内分泌系统，就是指各种激素和神经系统一起对我们的代谢和生理功能进行调整的体系。通常情况下，各种激素是保持平衡的，如果由于某种因素致使这种平衡被打破，就出现了内分泌失调的现象，这种现象在现代社会中普遍存在。
提到内分泌紊乱，大家可能就会联系到女性朋友，出现的症状有：
1.皮肤上出现色斑、面色发暗，其实这不仅是皮肤出现了问题，还可能是我们的内分泌紊乱时皮肤在外界的刺激下产生的。
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